В тхэквондо пять дисциплин: самооборона, формальные комплексы, поединки (спарринги), разбивание досок и фристайл. Каждая по своему развивает физическую форму, силу и технику спортсмена. По каждой проводятся соревнования.
Самооборона («Хосинсуль»)
Приёмы защиты в рукопашном бою, освобождения из захвата, отражения нападения с ножом или пистолетом. Мастерство, необходимое в наше время.
Поединки («Керуги»)
Сражения соперников в полную силу, но в защитной экипировке, чтобы избежать травм. Это основная, олимпийская дисциплина Тхэквондо.
Формальные комплексы («Пхумсэ»)
Упражнения в форме точных движений по строгим траекториям. Помогают отточить координацию, технику ударов и блоков.
Разбивание предметов («Кёкпха»)
Позволяет отработать сильные удары не нанося травм сопернику. Учит контролировать тело, находя баланс между силой и точностью.
Фристайл
Композиция из обязательных и произвольных элементов техники тхэквондо, выполняемых с музыкальным сопровождением.