Говорят, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Блогер Игорь Георгиевич Самсонов создал целую серию иллюстрированных онлайн-книг об истории и жизни школы «Уральский медведь». Их можно читать и перелистывать прямо в браузере: https://samsonov.one/my-blog/my-interests/taekwondo/my-books/
Полезные статьи
Информация о методах отработки техники Тхэквондо, а также советы по развитию общей физической формы, силы и ловкости спортсмена.
Развиваем гибкость, упражнения в парах
Упражнения на развитие гибкости, выполняемые в паре с партнером. Это позволяет увеличить нагрузку и регулировать силу воздействия.
Развиваем гибкость, комплекс упражнений для опытных
Комплекс упражнений на растяжку повышенной трудности. В нем чередуются динамические и статические упражнения.
Как сесть на шпагат
Желающим сесть на шпагат предлагаем методику из двух этапов: подготовительные упражнения и закрепление результата растяжки.