На тему эффективности и безопасности БАД существует множество мнений – и волна негатива, подогреваемая статьями в СМИ, в Интернете.
На деле у БАД, как и у лекарств, есть ответственные производители, следующие букве закона, и недобросовестные производители, не соблюдающие требования к БАД, начиная с сертификации и заканчивая контролем качества. Как любой продукт – есть колбаса хорошая, а есть с генномодифицированной соей и усилителем вкуса, есть мед натуральный и есть разбавленный сахарным сиропом. Также и содержимое БАД зависит от производителя.

В обывательском понимании боевое  искусство  рассматривается  как набор  навыков  для  избиения  противника.  Истинное же понимание боевого искусства значительно шире, и навыки ведения боя являются лишь  малой прикладной частью.

Пить воду надо всегда, даже если Вы не занимаетесь спортом. С водой происходит циркуляция всех полезных и отработанных веществ в организме. Если воды мало, то и циркуляция затруднена.А Вам нужна зашлакованность? Воду надо пить до тренировки, во время нее и после.

УПРАЖНЕНИЯ В ПАРАХ

Гибкость можно развить гораздо быстрее, выполняя упражнения с партнером, который заметно увеличи вает амплитуду ваших дви жений (например, помогая притягивать туловище к ногам или наоборот), чем если бы вы занимались самостоятельно. Еще одно из преимуществ упражне ний в парах (перед упраж нениями с отягощением) — можно регулировать силу воздействия в процессе вы полнения упражнения, то есть даже в течение одного подхода. Хороши эти упражнения и тем, что их можно выполнять букваль но везде — дома и в парке, на пляже и во время при вала в турпоходе.